Resilienz trainieren - Mentale Stärke als Anker für stressige Phasen
Do., 21. Mai
|THE SPACE // Galerie
Trainiere mit praktischen Methoden von Dr. Sandra-Luisa deine Resilienz und lerne von Sophias Geschichte, warum Rückschläge kein Endpunkt sind. Im Anschluss praktizieren wir die Kernelemente von Resilienz, Flexibilität & Stabilität, durch Yoga.
Wann & wo
21. Mai 2026, 17:30 – 19:30
THE SPACE // Galerie, Kaiser-Wilhelm-Straße 14, 20355 Hamburg, Deutschland
Event-Info
🦾 Resilienz trainieren
Resilienz ist die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen flexibel und gleichzeitig stabil zu bleiben. In diesem Workshop erwartet dich ein Mix aus praktischen Übungen mit Dr. Sandra-Luisa Moschner (Stress-Resilienz-Expertin), einem persönlichen Erfahrungsbericht von Sophia Rödiger (CMO @ 1KOMMA5°) und einer Yoga-Einheit mit Jil Ermann, in der wir die Kernelemente Stabilität und Flexibilität durch Bewegung verankern.
🧘♀️ Verknüpfung von Theorie und Praxis durch Yoga
In diesem etwas anderen Workshop machen wir Resilienz nicht nur theoretisch greifbar, sondern auch körperlich erfahrbar. Yoga-Teacher Jil Erman leitet uns durch eine gemeinsame Einheit, in der wir Stabilität und Flexibilität als Grundpfeiler der Resilienz erleben.
Die Einheit ist für alle Level geeignet, egal ob du regelmäßig auf der Matte stehst oder Yoga zum ersten Mal ausprobierst. Wir haben auch einige Matten vor Ort, nach Möglichkeit bring gerne deine eigene Yoga-Matte mit.